LES VIDEOS

LES DÉFIS DE L'AUTOMNE
N° 5 - Dextérité avec 2 ballons.

Les SOA BASKETBALL (Officiel) vous présentent la 5ème vidéo technique !

Toujours de la dextérité, mais attention cette fois, avec les 2 mains, mais avec 2 ballons.

24 exercices différents
On tente la totalité (Certains seront surement assez difficiles)

Variantes + : Sans regarder le ballon, Yeux fermés, Vitesse de dribble élevée, …
Variantes - : Regarder son ballon de temps en temps, Ralentir les dribbles, …

Bonne séance à tous et à très vite sur les terrains !

Prenez soin de vous

FALL CHALLENGE N°5


FALL CHALLENGE N°5

LES RENDEZ-VOUS DE L'AUTOMNE
SÉANCE PHYSIQUE N°4 : WOD 1

Bonjour à tous,
Nouvelle séance physique proposée par les SOA BASKETBALL

Aujourd'hui, ce sera vous contre le Chronomètre !

En fonction de votre niveau et de votre goût pour le Challenge, vous allez effectuer 3, 4 ou 5 tours de circuit.
L'objectif ?
les effectuer le plus rapidement possible !
Bien entendu, des variantes sont possibles pour que chacun puisse adapter le circuit à ses capacités.
Séance courte mais intense
Bonne séance à tous ! 💪 Prenez soin de vous


SÉANCE PHYSIQUE N°4 : WOD 1


LES DÉFIS DE L'AUTOMNE
N° 4 - Dextérité Enchaînement de gestes techniques.

Les SOA BASKETBALL (Officiel) vous présentent la 4ème vidéo technique !

Toujours de la dextérité statique, mais cette fois-ci on complique un peu les choses avec des enchaînements de différents dribbles.

Garder les pieds fixes pour accentuer le travail sur le haut du corps
Effectuer chaque mouvement pendant 30’’ à 1’

Variantes + : Sans regarder le ballon, Yeux fermés, Vitesse de dribble élevée, …
Variantes - : Regarder son ballon de temps en temps, Ralentir les dribbles, …

Bonne séance à tous et à très vite sur les terrains !

Prenez soin de vous

FALL CHALLENGE N°4


FALL CHALLENGE N°4

LES RENDEZ-VOUS DE L'AUTOMNE
SÉANCE PHYSIQUE N°3

Hello tout le monde !
Le Basket nous manque, et vous aussi … Et vous nous manquez !!!
Séance physique N°3 proposée par les SOA BASKETBALL aujourd'hui !
Toujours le même objectif : bouger et garder la forme !
Environ 15 minutes de séance comprenant des exercices Cardio et renforcement musculaire.
Deux niveaux de difficulté sont proposés sur de nombreux exercices afin de permettre au plus grand nombre de valider cette séance ! Allez, On ne lâche pas et on reste motivés ‼
Bon courage à tous
Prenez soin de vous.
Bonne chance à toutes et à tous.


SÉANCE PHYSIQUE N°3


LES DÉFIS DE L'AUTOMNE
N° 3 : DEXTÉRITÉ 1 BALLON, 2 MAINS.

Hello les SOA !
Ce mardi, les SOA BASKETBALL vous présentent la 3° "vidéo technique" du confinement.
La dextérité est toujours au programme mais avec des mouvements qui nécessitent l'utilisation des 2 mains !
Chaque joueur, quelque soit son âge et son niveau, peut progresser au travers de ces exercices.
L'essentiel est de l'adapter !

Options plus difficiles
Fréquence de dribbles élevée // regarder un point en hauteur // les yeux fermés // ... Options plus faciles
En regardant son ballon // dribbles plus lents // en rajoutant des dribbles intermédiaires // ...
Entraînez-vous !
Gardez la forme !
Et défiez des ami(e)s ! 😉
Chaque exercice est à effectuer entre 20 et 30 secondes par main
Bon entraînement !
N'hésitez pas à partager afin d'aider le plus grand nombre de licenciés "
Pour ceux qui le souhaitent, filmez-vous et envoyez-nous la vidéo (utiliser le site Wetransfer et l’envoyer à l’adresse mail suivante : CHALLENGE@PLANET-SOA.INFO)


FALL CHALLENGE N°3


FALL CHALLENGE N°3

LES RENDEZ-VOUS DE L'AUTOMNE
SÉANCE PHYSIQUE N°2

Hello tout le monde !
Le Basket nous manque, et vous aussi …
Séance physique N°2 proposée par les SOA BASKETBALL aujourd'hui !
Toujours le même objectif : bouger et garder la forme !
Environ 15 minutes de séance comprenant des exercices Cardio et renforcement musculaire.
Deux niveaux de difficulté sont proposés sur de nombreux exercices afin de permettre au plus grand nombre de valider cette séance ! Allez, On ne lâche pas et on reste motivés ‼
Bon courage à tous
Prenez soin de vous.
Bonne chance à toutes et à tous.


SÉANCE PHYSIQUE N°2



LES DÉFIS DE L'AUTOMNE
N° 2 : DEXTÉRITÉ 1 BALLON, 1 MAIN.

"Salut à tous !
Voici le 2ème rendez-vous "Technique" du confinement proposé par le Club des SOA BASKETBALL
Au programme : Dextérité avec dribbles et à 1 main !

(bien entendu tu effectueras chaque exercice de la main droite et de la main gauche ).
? Trop difficile?
? Trop facile ? Chaque exercice est à effectuer entre 20 et 30 secondes par main
Bon entraînement !
N'hésitez pas à partager afin d'aider le plus grand nombre de licenciés "
Pour ceux qui le souhaitent, filmez-vous et envoyez-nous la vidéo (utiliser le site Wetransfer et l’envoyer à l’adresse mail suivante : CHALLENGE@PLANET-SOA.INFO)


FALL CHALLENGE N°2


FALL CHALLENGE N°2

FALL CHALLENGE N°2 CLOVIS


LES RENDEZ-VOUS DE L'AUTOMNE
SÉANCE PHYSIQUE N°1

Hello tout le monde !
Le Basket nous manque, et vous aussi …
Nous vous proposons, chaque vendredi, quelques exercices physiques afin de garder la forme et le rythme en attendant de retrouver nos parquets.
2 niveaux de difficultés dans cette première vidéo, au choix.
A vous de jouer.
Prenez soin de vous. Bonne chance à toutes et à tous.


SÉANCE PHYSIQUE N°1


LES DÉFIS DE L'AUTOMNE
N° 1 : DEXTÉRITÉ SANS DRIBBLE

C'est (re) parti pour les challenges vidéos. A vous de jouer. Le niveau de difficulté à un peu évolué par rapport aux challenges de l'été. Nous vous laissons le choix de réaliser tout ou partie de ces challenges et de nous envoyer vos vidéos par wetransfer à l'adresse suivantes :
challenge@planet-soa.info
Bonne chance à toutes et à tous.


FALL CHALLENGE N°1


FALL CHALLENGE N°1

FALL CHALLENGE N°1 CLOVIS


SUMMER CHALLENGE

Cet été, chaque semaine nous vous proposons une petit challenge.
A vous de jouer, participez à ce petit défi hebdomadaire et envoyez nous vos videos à l'adresse indiquée en fin de défi ;-)


CHALLENGE N°7


SUMMER CHALLENGE N° 7

Septième et dernier défi, le grand Chelem pour Clovis. Toutes nos félicitations.

CLOVIS


SUMMER CHALLENGE N° 7 CLOVIS

SUMMER CHALLENGE

Cet été, chaque semaine nous vous proposons une petit challenge.
A vous de jouer, participez à ce petit défi hebdomadaire et envoyez nous vos videos à l'adresse indiquée en fin de défi ;-)


CHALLENGE N°6


SUMMER CHALLENGE N° 6

Céleste à répondu présente pour ce sixième challenge.
BRAVO

CELESTE


SUMMER CHALLENGE N° 6 CELESTE

Céleste à répondu présente pour ce sixième challenge.
BRAVO

CLOVIS


SUMMER CHALLENGE N° 6 CLOVIS

APPRENONS-EN PLUS SUR :

On continue avec les rendez-vous de l'été, et le dernier de la série des Interviews.
(Initialement prévus pour juillet, donc en bonus)
Nous l'avons gardé pour conclure, Pauline.



Margaux


SUMMER CHALLENGE

Cet été, chaque semaine nous vous proposons une petit challenge.
A vous de jouer, participez à ce petit défi hebdomadaire et envoyez nous vos videos à l'adresse indiquée en fin de défi ;-)


CHALLENGE N°5


SUMMER CHALLENGE N° 5

Cinquième défi réussi pour Clovis. Félicitations.

CLOVIS


SUMMER CHALLENGE N° 5 CLOVIS

Motivation sans faille pour Céleste. Félicitations.

CELESTE


SUMMER CHALLENGE N° 5 CELESTE

APPRENONS-EN PLUS SUR :

On continue avec les rendez-vous de l'été, et celui du vendredi. Chaque semaine, une petite interview video d'un joueur.
Cette semaine, nous avons rendez-vous avec Margaux.



Margaux


SUMMER CHALLENGE

Cet été, chaque semaine nous vous proposons une petit challenge.
A vous de jouer, participez à ce petit défi hebdomadaire et envoyez nous vos videos à l'adresse indiquée en fin de défi ;-)


CHALLENGE N°4


SUMMER CHALLENGE N° 4

Quatrième défi réussi pour Clovis. Félicitations.

CLOVIS


SUMMER CHALLENGE N° 4 CLOVIS

APPRENONS-EN PLUS SUR :

On continue avec les rendez-vous de l'été, et celui du vendredi. Chaque semaine, une petite interview video d'un joueur.
Cette semaine, nous avons rendez-vous avec Céleste.



Céleste


SUMMER CHALLENGE

Cet été, chaque semaine nous vous proposons une petit challenge.
A vous de jouer, participez à ce petit défi hebdomadaire et envoyez nous vos videos à l'adresse indiquée en fin de défi ;-)


CHALLENGE N°3


SUMMER CHALLENGE N° 3

Troisième défi réussi pour Clovis. Félicitations.

CLOVIS


SUMMER CHALLENGE N° 3 CLOVIS

APPRENONS-EN PLUS SUR :

On continue avec les rendez-vous de l'été, et celui du vendredi. Chaque semaine, une petite interview video d'un joueur.
Cette semaine, nous avons rendez-vous avec Axel.



Axel


SUMMER CHALLENGE

Cet été, chaque semaine nous vous proposons une petit challenge.
A vous de jouer, participez à ce petit défi hebdomadaire et envoyez nous vos videos à l'adresse indiquée en fin de défi ;-)


CHALLENGE N°2


SUMMER CHALLENGE N° 2

Félicitations à Céleste qui réussi ce deuxième défi. BRAVO

CELESTE


SUMMER CHALLENGE N° 2 CELESTE

Clovis, fidèle au poste pour les Summer Challenge. BRAVO

CLOVIS


SUMMER CHALLENGE N° 2 CLOVIS

APPRENONS-EN PLUS SUR :

On continue avec les rendez-vous de l'été, et celui du vendredi. Chaque semaine, une petite interview video d'un joueur.
Cette semaine, nous avons rendez-vous avec Simon.



SIMON


SUMMER CHALLENGE

Cet été, chaque semaine nous vous proposons une petit challenge.
A vous de jouer, participez à ce petit défi hebdomadaire et envoyez nous vos videos à l'adresse indiquée en fin de défi ;-)


CHALLENGE N°1


SUMMER CHALLENGE N° 1

Félicitations à Clovis qui réussi ce premier défi. BRAVO

CLOVIS


SUMMER CHALLENGE N° 1 CLOVIS


Le tournoi des restos.

La fête du mini basket 2017.


Tournoi U11 du 20 mai 2017.


Les matchs du samedi 21 et dimanche 22 janvier 2017.


NATIONALE 1 FEMININE : ARMENTIERES - IFS


Les matchs du samedi 14 janvier 2017.


Le tournoi de Noël 2016. Babys et Minis en folie ;-)


Présentation de l'équipe de Nationale 1 Féminine.


Les babys en folies.
Extrait de l'entraiment du 9 novembre 2016.


Les parquets de Léo, le samedi 24 septembre 2016.


NF1. SOA-ESBVA. Amical. Septembre 2016.

ARCHIVES

Les SOA BASKET, Hypnotique !!!

Les cadettes France, 2007-2008.

Les SO ARMENTIERES.